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Coaching sportif
+41 79 647 29 13
Retrouvez moi sur :
Coach sportif diplômé des sports universitaires de Lausanne – coaching personnalisé
Mon approche du coaching est globale et mixte le travail de renforcement musculaire et physique, avec le travail des mouvements de souplesse et d’agilité. Ceci pour un bien-être totale ainsi qu’une bonne santé et un un physique solide.
Un concept centré sur vous et qui vous accompagne dans votre développement personnel!
Une méthode de travail autour de trois axes qui sont:
1. Agilité
2. Tonicité
3. Endurance
Avec trois piliers:
1. La santé (perte de poids, nutrition, début d’activités physique.)
2. La forme (renforcement physique, remise en forme.)
3. Les objectifs spécifiques (préparation à un compétition, but précis.)
Mes coaching sont des séances construites autour d’exercices de renforcement musculaires au poids du corps ou avec du petits matériels, le plus souvent sous forme de circuit training de façon à travailler vos muscles et votre système cardio vasculaire simultanément. Des entraînements durant lesquels on n’a pas le temps de s’ennuyer!
Je propose également des séances sous forme de ballade sportive. Marche rapide avec intervalles d’exercices de renforcement et de cardio.
Séance extérieur.
Mes formations:
– Personal Trainer diplômé des Sports universitaires de Lausanne, l’UNIL Dorigny.
– Entraîneur C Swiss Athletics.
– Moniteur J+S Sport, module spécifique demi fond/fond.
– Moniteur esa running, Sport des adultes.
– Moniteur esa, Sport des adultes.
– Moniteur J+S Sport des jeunes Athlétisme.
– Certificat Qualitop délivré par QualiCert certified quality.
