Le rôle de l’eau chez le sportif
L'eau et le sportif Lorsque vous produisez un effort dans des conditions environnementales chaudes et humides, l’évaporation de la sueur permet de limiter l’élévation de la température corporelle. L’eau corporelle…
L’importance de la récupération chez le sportif
La récupération dans le sport On voit et l’on entend de tout sur le sujet. Bien souvent ce paramètre est négligé par les sportifs et parfois même par les entraîneurs…