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Harcèlement moral | 1ère partie
Avoir les moyens de dire « STOP ».
Tout comme chaque véhicule a une pédale de frein, même les automatiques, chaque être humain peut décider de dire « STOP » à une situation de harcèlement.
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Harcèlement Moral
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Nous allons développer dans cet article une série d’options pratiques. Celles-ci vous aideront à prendre la décision de dire « STOP » afin de reprendre graduellement en main la situation.
Mais dire « STOP » suppose que vous sachiez clairement quelle direction prendre ensuite et que vous ayez la motivation nécessaire.
Aujourd’hui, un sentiment de culpabilité ou d’oppression est peut-être né en vous. Vous vous sentez rejeté, probablement dévalorisé et votre confiance en vous est entamée.
La paranoïa semble vous guetter. Il est temps d’agir avant de vous effondrer complètement.
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Naviguer à la godille
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Une première solution consiste à « naviguer à la godille ». C’est comme être sur une barque et n’avoir qu’une rame. Un peu comme le « Paddle» , ce nouveau sport nautique dans lequel la personne se met debout à l’arrière d’une planche de surf.
Elle dispose d’une seule rame qu’elle utilise alternativement à gauche et à droite de la planche tout en changeant parfois l’angle de la rame. Une fois la technique apprise et maîtrisée, la planche a tendance à aller un petit coup à droite et un petit coup à gauche, mais elle va dans la direction que vous avez choisie.
Apprendre et mettre en œuvre cette technique est une première option que nous vous proposons en accompagnement individuel.
Il est fondamental d’avoir une direction claire dans son esprit avant même de monter sur le « Paddle », cela implique d’avoir pu prendre de la distance par rapport à la situation en cours, peut-être avec le soutien d’un coach qui vous aide à y voir plus clair et à séparer le bon grain de l’ivraie.
Cet accompagnement vous offre un soutien et des ressources pour vous assister dans ce premier pas L’idée principale est d’améliorer votre situation.
Ce premier choix est pertinent quand vous souhaitez prendre du temps pour vous préparer à agir avec la détermination et l’endurance nécessaires.
Cet accompagnement vous permet de mieux gérer vos émotions (Les émotions sont toujours plus fortes que la pensée) pour éviter le risque qu’elles ne vous débordent, vous envahissent et vous empêchent de contrer et de stopper la situation qui ne vous convient pas.
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Une évaluation complète de la situation
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Une deuxième approche, spécialement pensée pour ceux qui sont vraiment à bout de souffle et ne savent plus dans quelle sens se diriger, est de réaliser d’emblée une évaluation complète et personnalisée de leur situation.
Il s’agit d’un premier pas que nous proposons et qui permet à ceux qui le souhaitent de comprendre où ils en sont exactement, de commencer à identifier les responsabilités de chacun et de remettre un pied ferme dans la réalité.
Pourquoi cela? Tout simplement parce que, souvent, le contexte est devenu tellement confus et complexe qu’il peut être périlleux et prétentieux de vouloir s’en sortir seul.
Notamment, il est courant que les forces personnelles soient amoindries par le harcèlement qui dure depuis un moment déjà. Et comme il s’agit vraiment de mettre tous les atouts de votre côté, il est important de pouvoir bénéficier d’une évaluation neutre et éventuellement d’un accompagnement solide.
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Développer sa résilience
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En troisième lieu, pour ceux qui ont identifié les mécanismes en jeu dans la situation de harcèlement moral, nous proposons un accompagnement au développement de la résilience personnelle.
La résilience est la capacité à rebondir d’un coup dur personnel et/ou professionnel grâce à ses propres ressources et à des accompagnements extérieurs.
Ainsi, il est très important de faire le point sur les moyens personnels dont vous disposez déjà.
Ensemble nous mettons à jour tout ce qui peut vous aider à sortir de cette situation en termes de soutien, de ressources personnelles et d’options.
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Devenir le chasseur
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Un quatrième choix vous est proposé dans le cas où vous voudriez attendre un peu pour voir si les nuages vont être naturellement dirigés vers d’autres cieux.
Vous acceptez de continuer à « subir » en vous comportant passivement, par le refus et l’indifférence, et à accumuler patiemment les faits et les faux pas que le harceleur met en œuvre jusqu’à ce que ceux-ci soient assez conséquents pour constituer une preuve irréfutable de harcèlement. Ceci, tout en sachant que ce choix requiert une grande force et détermination couplés d’un état émotionnel fonctionnel et positif. Sans cela, cette posture mène droit dans le mur.
Nous vous recommandons de toutes façons de ne pas vous engager seule dans une telle approche sans avoir pu clairement établir quelles preuves sont recevables. C’est un service que nous offrons dans notre parcours coordonné qui comprend une évaluation complète de votre situation et de votre état présent, suivi d’un accompagnement de parcours coordonné.
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L’auteur
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Angélique Miralles fondatrice et dirigeante de Isencea Développement, intervient en français, anglais et italien. Évaluatrice EFQM, coach certifiée, consultante, facilitatrice, auteur, elle bénéficie d’une véritable expérience à l’international de 22 ans. Agile dans le changement, elle dispose d’une capacité d’adaptation rapide, de compétences pointues et d’une acuité face à l’environnement. Elle apporte un éclairage culturel et un vécu à dimension européenne, conciliant les approches latines et anglo-saxonnes. Sa vaste expérience auprès d’entreprises internationales qui sont à la pointe du management, lui permet de s’enrichir continuellement.
www.angeliquemiralles.com
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Mise en ligne : 25/01/2013
« Harcèlement moral » par Angélique Miralles